Bolitas de granola de 367 Kcal
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Bolitas de granola de 367 Kcal

Bolitas de granola de 367 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

367 Kcal

🥑 Grasas:

17.7 g

🍞 Carbohidratos:

49 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Semilla de chía
2 cucharadas buy ingredient
Coco rallado
1 1/2 cucharadas buy ingredient
Granola
3 tablespoon buy ingredient
Pasitas
10 piezas buy ingredient
Miel de abeja
2 cucharaditas buy ingredient
Crema de cacahuate natural
1 cucharada buy ingredient
Vainilla
buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta ligeramente el coco rallado en un sartén a fuego medio. Muévelo constantemente para evitar que se queme. Una vez que está ligeramente dorado retíralo del fuego.
  2. Combina el coco con el resto de los ingredientes en un tazón hasta tener una masa fácil de manejar.
  3. Forma pequeñas bolitas con la mano o puedes ayudarte de una cuchara para helado, de esta forma todas te quedarán del mismo tamaño. Coloca las bolitas en una charola y refrigéralas por 15 minutos para que queden más firmes.
  4. Antes de servirlas déjalas unos 5 minutos a temperatura ambiente.
  5. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bolitas de granola

Micronutrientes
Fibra 3.12 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 458.05 mg
Calcio 36.67 mg
Grasas monoinsaturadas 5.1 g
Hierro no hemático 2.68 mg
Sodio 96.8 mg
Carga Glicémica 24.29
Grasas poliinsaturadas 7.06 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.81 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 16.09 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 192
Fósforo 209.95 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.75 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.45 mg
Folato 17.43 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.7 g
Carbohidratos 49 g
Proteinas 9.2 g

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