Ensalada de espinaca y papaya
102 Kcal
🔥 Calorías
11.1 g
🥑 Grasas
5.8 g
🥔 Carbohidratos
4.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Picar la papaya y servir en una cama de espinacas
2. Decorar la ensalada con cacahuetes
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de espinaca y papaya
Micronutrientes
Fibra
3.57 g
Ácido ascorbico
33.7 mg
Potasio
732.55 mg
Calcio
126.25 mg
Grasas monoinsaturadas
4.612 g
Hierro no hemático
3.69 mg
Sodio
94.9 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.304 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.772 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
562.8 mg
Acido Fólico
238.02 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
104.62 mg
Vitamina B6
0.228 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.096 mg
Riboflavina
0.228 mg
Niacina
0.864 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.1 g
Carbohidratos
5.8 g
Proteinas
4.4 g
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