Ensalada de pasta con pollo y champiñones de 209 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209 Kcal
🥑 Grasas:
11.41 g
🍞 Carbohidratos:
17.5 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 pieza
1/3 taza
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en trozos y adereza con tus especias y hierbas favoritas.
- Agrega el pollo a la sartén y cocina hasta que esté dorado.
- Añade los champiñones crudos y cocina por unos minutos.
- Mezcla la pasta integral cocida con el pollo y los champiñones en la sartén.
- Sirve la pasta en un plato y coloca rodajas de aguacate encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pasta con pollo y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 4.47 mg |
| Potasio | 561.58 mg |
| Calcio | 16.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 30.05 mg |
| Carga Glicémica | 6.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 21.12 mg |
| Acido Fólico | 38.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 190.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.41 g |
| Carbohidratos | 17.5 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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