Ensalada de Pasta Integral y res de 205 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
21.1 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- Cocina la pasta y escúrrela.
- Añade la carne deshebrada.
- Mezcla con jitomate y cebolla.
- Agrega mayonesa y mezcla bien.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de Pasta Integral y res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 415.58 mg |
| Calcio | 38.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.47 g |
| Hierro no hemático | 1.62 mg |
| Sodio | 55.01 mg |
| Carga Glicémica | 6.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.63 g |
| Colesterol | 36.7 mg |
| Vitamina A | 49.41 mg |
| Acido Fólico | 21.85 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 150 |
| Fósforo | 128.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 21.1 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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