Ensalada de pepino, jícama y menta con salsa de fresa de 128 Kcal
Buscar
Ensalada de pepino, jícama y menta con salsa de fresa de 128 Kcal

Ensalada de pepino, jícama y menta con salsa de fresa de 128 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

128 Kcal

🥑 Grasas:

0.65 g

🍞 Carbohidratos:

30.9 g

🍗 Proteínas:

2.23 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
1 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Menta

Preparación

  1. Lavar, desinfectar, rebanar y poner las fresas con una pizca de azúcar y una cucharada de agua en una pequeña olla, remover constantemente hasta que comience a formarse una consistencia tipo mermelada.Licuar y obtener una salsa.
  2. Lavar, pelar y picar fino las verduras.
  3. Combinar colores de las verduras , decorar con hojas de menta desinfectadas y acompañar con la salsa de fresas.

Tabla nutricional para Ensalada de pepino, jícama y menta con salsa de fresa

Micronutrientes
Fibra 6.7 g
Ácido ascorbico 112.8 mg
Potasio 531.3 mg
Calcio 55.5 mg
Grasas monoinsaturadas 0.08 g
Hierro no hemático 1.82 mg
Sodio 9.06 mg
Carga Glicémica 12.64
Grasas poliinsaturadas 0.32 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.9 mg
Acido Fólico 54.3 mg
Azúcar 17.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 138
Fósforo 75.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 28.78 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.77 mg
Folato 47.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.65 g
Carbohidratos 30.9 g
Proteinas 2.23 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Mix de frutas con yogurt de menta

Mix de frutas con yogurt de menta

save recipe Ensalada de pollo con fresas y nuez

Ensalada de pollo con fresas y nuez

save recipe Yogurt con frutos rojos, miel y granola

Yogurt con frutos rojos, miel y granola

save recipe Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate

Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate

save recipe Espaguetti verde con queso

Espaguetti verde con queso

save recipe Ensalada con Teders de pollo en Air fryer

Ensalada con Teders de pollo en Air fryer

save recipe Nuggets saludables con ensalada

Nuggets saludables con ensalada

save recipe Arroz chino con pollo

Arroz chino con pollo

save recipe Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras

Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras

save recipe Pollo con papas y Espárragos

Pollo con papas y Espárragos

save recipe Ensalada de avena con espárragos

Ensalada de avena con espárragos

save recipe Ensalada de lenteja huevo cocido y jitomates cherry

Ensalada de lenteja huevo cocido y jitomates cherry

Error message