Receta de ensalada de pierna de pierna de pollo sin piel y naranja de 213 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
8.85 g
🍞 Carbohidratos:
23 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
3 tazas
2 piezas
1/3 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- Cocinar la pierna de pollo sin piel a la plancha durante 4 min. de cada lado, sazonar con sal y pimienta
- Picar todos los ingredientes y mezclar
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pierna de Pierna de pollo sin piel y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.36 g |
| Ácido ascorbico | 113.3 mg |
| Potasio | 802.13 mg |
| Calcio | 169.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.85 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 48.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.98 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 418.6 mg |
| Acido Fólico | 245.65 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 134.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.1 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 0.85 mg |
| Folato | 229.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.85 g |
| Carbohidratos | 23 g |
| Proteinas | 14.5 g |
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