Ensalada de pollo con manzana de 249 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
249 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
40.3 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 taza
1/3 pieza
2 piezas
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Pon a hervir la pechuga de pollo y desmenuzala
- Pica la manzana, el aguacate, el pepino (puedes agregar jitomate y cebolla) y mezcla con el pollo, sazona con sal y pimienta
- Acompaña con tostadas horneadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | 23.67 mg |
| Potasio | 765.98 mg |
| Calcio | 39.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 31.86 mg |
| Carga Glicémica | 18.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 71.62 mg |
| Acido Fólico | 45.86 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 128.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 40.3 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Quizás te pueda interesar
Spaghetti marinara con requesón y camarón
Tostadas de surimi con mango
Rollitos picosos de atún
Enfrijoladas de queso panela
Aguacate relleno de pollo
Tacos de panela con salsa mexicana
Tacos de pierna al pastor
Ensalada fresca de panela
Pescado en salsa de cítricos
Ensalada de requesón
Pescadillas al horno con mango
Pollo a la piña
Error message