Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva de 251.2 Kcal

Name: Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; queso panela; galletas habaneras; pierna de pollo sin piel; aceite de oliva; sal; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.45 g

🍞 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

20.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Queso panela

40.0 gramos

Galletas habaneras

4 piezas

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Sal

Limón

Preparación

Asar en un sartén la pierna de pollo sin piel previamente sazonada con el jugo de limón y una pizca de sal.
Cortar la panela en cubos.
En un bowl agregar el mix de hojas verdes , el pollo y la panela.
Sazonar con aceite de oliva, limón al gusto y una pizca de sal.
Acompañar con galletas habaneras .
Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	768.72 mg
Calcio	397.25 mg
Grasas monoinsaturadas	4.57 g
Hierro no hemático	5.03 mg
Sodio	215.8 mg
Carga Glicémica	7.62
Grasas poliinsaturadas	1.41 g
Selenio	10.6 mg
Grasas saturadas	1.85 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	598.6 mg
Acido Fólico	237.13 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	64
Fósforo	131.05 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg