Ensalada de pollo de 216 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216 Kcal
🥑 Grasas:
5.45 g
🍞 Carbohidratos:
33 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/3 pieza
1 pieza
1/2 taza
Hoja de lechuga
Pimienta y sal
Preparación
- Cocer pierna de pollo sin piel y desmenuzar
- Picar manzana en cubitos y mezclar con pollo y elotitos
- Mezclar con crema
- Condimentar con pimienta y sal
- Servir sobre hoja de lechuga
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 11.26 mg |
| Potasio | 232.18 mg |
| Calcio | 14.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.82 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 42.46 mg |
| Carga Glicémica | 14.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.75 g |
| Colesterol | 45.3 mg |
| Vitamina A | 31.42 mg |
| Acido Fólico | 45.93 mg |
| Azúcar | 13.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 168.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.45 g |
| Carbohidratos | 33 g |
| Proteinas | 11.3 g |
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