Ensalada de pollo de 172.2 Kcal
Buscar
Ensalada de pollo de 172.2 Kcal

Ensalada de pollo de 172.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

10.3 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Sal
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Quitale el hueso a los muslos de pollo y cortalos en cubos. Salpimentalos.
  2. En un sartén con aceite agrega el pollo y cocina hasta que este bien dorado.
  3. Lava la lechuga y corta por mitad los jitomates cherry.
  4. En un plato agrega la lechuga y jitomate, agrega el pollo encima y rebanadas de aguacate.
  5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pollo

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 47.07 mg
Potasio 825.03 mg
Calcio 61.06 mg
Grasas monoinsaturadas 4.26 g
Hierro no hemático 1.99 mg
Sodio 39.7 mg
Carga Glicémica 1.49
Grasas poliinsaturadas 1.61 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.75 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 453.52 mg
Acido Fólico 219.56 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 37
Fósforo 132.67 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 10.3 g
Proteinas 10.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry

Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry

save recipe Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

save recipe Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

save recipe Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido

Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido

save recipe Smoothie de plátano con crema de almendras

Smoothie de plátano con crema de almendras

save recipe Smoothie de fresa con chía

Smoothie de fresa con chía

save recipe Pan integral con queso, aguacate y jitomate

Pan integral con queso, aguacate y jitomate

save recipe Salmón con verduras asadas y arroz salvaje

Salmón con verduras asadas y arroz salvaje

save recipe Pollo con aceitunas, arroz y ensalada

Pollo con aceitunas, arroz y ensalada

save recipe Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate

Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate

save recipe Pan tostado con champiñones y requesón

Pan tostado con champiñones y requesón

save recipe Smoothie de frutos rojos con amaranto natural

Smoothie de frutos rojos con amaranto natural