Ensalada de pollo y frijol de 237.2 Kcal
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Ensalada de pollo y frijol de 237.2 Kcal

Ensalada de pollo y frijol de 237.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🥔 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cocer el frijol o usar de lata
  2. Asar el pollo
  3. Mezclar los ingredientes y servir

Tabla nutricional para Ensalada de pollo y frijol

Micronutrientes
Fibra 11.2 g
Ácido ascorbico 45.8 mg
Potasio 1271.85 mg
Calcio 155.17 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 5.43 mg
Sodio 121 mg
Carga Glicémica 10.24
Grasas poliinsaturadas 1.19 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 610.26 mg
Acido Fólico 376.44 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 258.47 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 18.8 g

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