Receta de ensalada de pollo y frijol de 209.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
4 piezas
Preparación
- Cocer el frijol o usar de lata
- Asar el pollo
- Mezclar los ingredientes y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo y frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.6 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 602.25 mg |
| Calcio | 36.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.9 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 26.2 mg |
| Carga Glicémica | 9.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 47.46 mg |
| Acido Fólico | 143.64 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 199.67 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 15.4 g |
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