Ensalada de pollo y frijol
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237.2 Kcal
🔥 Calorías
9.6 g
🥑 Grasas
28.5 g
🥔 Carbohidratos
18.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
Preparación
1. Cocer el frijol o usar de lata
2. Asar el pollo
3. Mezclar los ingredientes y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo y frijol
Micronutrientes
Fibra
11.2 g
Ácido ascorbico
45.8 mg
Potasio
1271.85 mg
Calcio
155.17 mg
Grasas monoinsaturadas
3.91 g
Hierro no hemático
5.43 mg
Sodio
121 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.19 g
Selenio
6.3 mg
Grasas saturadas
1.07 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
610.26 mg
Acido Fólico
376.44 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
258.47 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.6 g
Carbohidratos
28.5 g
Proteinas
18.8 g
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