Ensalada de pollo y frijol de 237.2 Kcal
Buscar
Ensalada de pollo y frijol de 237.2 Kcal

Ensalada de pollo y frijol de 237.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cocer el frijol o usar de lata
  2. Asar el pollo
  3. Mezclar los ingredientes y servir

Tabla nutricional para Ensalada de pollo y frijol

Micronutrientes
Fibra 11.2 g
Ácido ascorbico 45.8 mg
Potasio 1271.85 mg
Calcio 155.17 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 5.43 mg
Sodio 121 mg
Carga Glicémica 10.24
Grasas poliinsaturadas 1.19 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 610.26 mg
Acido Fólico 376.44 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 258.47 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 18.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tofu a la mostaza con limón

Tofu a la mostaza con limón

save recipe Lunchbox con rollitos de pan francés

Lunchbox con rollitos de pan francés

save recipe Fajitas de tofu

Fajitas de tofu

save recipe Lunchbox con pasta a la mexicana

Lunchbox con pasta a la mexicana

save recipe Espadas de tofu

Espadas de tofu

save recipe Ensalada de tofu

Ensalada de tofu

save recipe Sopa de lentejas con panela

Sopa de lentejas con panela

save recipe Lunchbox con ensalada de quinoa

Lunchbox con ensalada de quinoa

save recipe Tacos de lentejas y pollo

Tacos de lentejas y pollo

save recipe Tofu con verduras

Tofu con verduras

save recipe Sándwich de huevo cocido con aguacate

Sándwich de huevo cocido con aguacate

save recipe Toast de huevo cocido con alfalfa

Toast de huevo cocido con alfalfa

Error message