

Ensalada de pollo y frijol de 237.2 Kcal
237.2 Kcal
🔥 Calorías
9.6 g
🥑 Grasas
28.5 g
🥔 Carbohidratos
18.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate cherry
4 piezas
Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Frijol cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Espinaca
2 tazas
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Preparación
1. Cocer el frijol o usar de lata
2. Asar el pollo
3. Mezclar los ingredientes y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo y frijol
Micronutrientes | |
Fibra | 11.2 g |
Ácido ascorbico | 45.8 mg |
Potasio | 1271.85 mg |
Calcio | 155.17 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.91 g |
Hierro no hemático | 5.43 mg |
Sodio | 121 mg |
Carga Glicémica | 8.8 |
Grasas poliinsaturadas | 1.19 g |
Selenio | 6.3 mg |
Grasas saturadas | 1.07 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 610.26 mg |
Acido Fólico | 376.44 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 258.47 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 0.86 mg |
Folato | 232.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.6 g |
Carbohidratos | 28.5 g |
Proteinas | 18.8 g |