Ensalada de quinoa, calabaza y mango de 197.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🥔 Carbohidratos:
33.1 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
1 cup
1/2 taza
Jugo de limón
Sal y pimienta
Preparación
- Picar la calabacita y cocer en agua con sal
- Cocina la quinoa: para cocer agrega el doble de agua que de quinoa y cuece a fuego bajo.
- Picar el resto de los ingredientes y mezclar en un bowl.
- Sirve y disfruta!
Error message