Ensalada de uvas de 303 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
40 g
🍗 Proteínas:
20.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 piezas
7 mitades
1 taza
18 piezas
Preparación
- Nota: puedes cambiar la ciruela pasa por uva pasa o arándanos.
- En un bowl mezcla las uvas con las pasas y nuez finamente picadas. Después agrega el yogurt y mezcla todo bien.
- Lleva al refrigerador mínimo 30 minutos antes de comer.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de uvas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.17 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 644.35 mg |
| Calcio | 53.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.61 g |
| Hierro no hemático | 0.99 mg |
| Sodio | 83.22 mg |
| Carga Glicémica | 14.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.19 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 141.7 mg |
| Acido Fólico | 8.62 mg |
| Azúcar | 19 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 54.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Proteinas | 20.5 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de queso de cabra
Quesadilla de panela y flor de calabaza
Taco de carne molida
Quesadilla de pimientos
Tacos de vegetales y queso fresco
Tortita de queso panela con hummus
Quesadillas de queso panela con champiñones
Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Sándwich de mozarella
Taco dorado de queso
Tostada de calabacita y queso oaxaca
Sándwich de salmón
Error message