Ensalada de uvas de 303 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
40 g
🍗 Proteínas:
20.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 piezas
7 mitades
1 taza
18 piezas
Preparación
- Nota: puedes cambiar la ciruela pasa por uva pasa o arándanos.
- En un bowl mezcla las uvas con las pasas y nuez finamente picadas. Después agrega el yogurt y mezcla todo bien.
- Lleva al refrigerador mínimo 30 minutos antes de comer.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de uvas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.17 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 644.35 mg |
| Calcio | 53.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.61 g |
| Hierro no hemático | 0.99 mg |
| Sodio | 83.22 mg |
| Carga Glicémica | 14.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.19 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 141.7 mg |
| Acido Fólico | 8.62 mg |
| Azúcar | 19 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 54.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 3.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Proteinas | 20.5 g |
Quizás te pueda interesar
Migas con salsa verde
Toast de huevo y queso
Tortitas de carne con caldillo
Wrap de huevo
Fitzza
Ensalada de res con aderezo de cilantro
Sopa fría de coditos con pechuga de pollo
Ensalada de coliflor asada
Rollitos de jamón y queso
Bowl de bistec con champiñones
Pozole saludable
Huevo estrellado con salsa bandera
Error message