Ensalada fresca con pechuga de pollo y pasta de 224 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
33.4 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 tazas
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños
- Mezcla la pasta cocida con la pechuga de pollo
- Agrega mayonesa a la mezcla y revuelve bien
- Corta la lechuga en trozos y añádela a la ensalada
- Corta la manzana en cubos y mézclala con los demás ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fresca con pechuga de pollo y pasta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 38.7 mg |
| Potasio | 529.98 mg |
| Calcio | 61.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.66 g |
| Hierro no hemático | 2.22 mg |
| Sodio | 109.56 mg |
| Carga Glicémica | 12.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 414.74 mg |
| Acido Fólico | 200.65 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 182 |
| Fósforo | 138.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.2 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.52 mg |
| Folato | 186.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 33.4 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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