Ensaladita de coliflor, atún y huevo. de 130 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
130 Kcal
🥑 Grasas:
5.3 g
🍞 Carbohidratos:
5.4 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1 taza
1 pieza
Preparación
- Cocer el huevo y después picarlo.
- Lavar, picar y cocer la coliflor al vapor.
- Servir todos los ingredientes mezclados.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensaladita de coliflor, atún y huevo.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 55.4 mg |
| Potasio | 315.36 mg |
| Calcio | 47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.76 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 193.05 mg |
| Carga Glicémica | 0.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 40.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.49 g |
| Colesterol | 196.1 mg |
| Vitamina A | 68.6 mg |
| Acido Fólico | 75.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.3 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 178.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.25 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.3 g |
| Carbohidratos | 5.4 g |
| Proteinas | 16.3 g |
Quizás te pueda interesar
Bistec con tallarines verdes
Enchiladas de requesón
Carne de res con ensalada y sopa
Enchiladas verde de panela
Tacos de adobada
Carne de puerco en salsa verde
Enfrijoladas de panela
Enchiladas suizas
Bistec adobado
Ensalada de garbanzos con mozarella
Enfrijoladas de queso fresco
Chili de res
Error message