Ensaladita de coliflor, atún y huevo. de 91 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
91 Kcal
🥑 Grasas:
5 g
🍞 Carbohidratos:
5.4 g
🍗 Proteínas:
7.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
1 taza
1 pieza
Preparación
- Cocer el huevo y después picarlo.
- Lavar, picar y cocer la coliflor al vapor.
- Servir todos los ingredientes mezclados.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensaladita de coliflor, atún y huevo.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 55.4 mg |
| Potasio | 236.36 mg |
| Calcio | 43.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.71 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 80.35 mg |
| Carga Glicémica | 0.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.41 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 62.9 mg |
| Acido Fólico | 75.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 124.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.25 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5 g |
| Carbohidratos | 5.4 g |
| Proteinas | 7.8 g |
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