Receta de barrita de granola y pan integral con pasitas de 348.32 Kcal

Name: Barrita de granola y pan integral con pasitas
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: miel de maple; leche evaporada descremada; pasitas; pan integral; granola

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

348.32 Kcal

🥑 Grasas:

5.5 g

🍞 Carbohidratos:

63.95 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

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Ingredientes

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Miel de maple

12.0 gramos Detalles Comprar

Leche evaporada descremada

1/2 taza Detalles Comprar

Pasitas

10 piezas Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Granola

3 cucharadas Detalles Comprar

Preparación

Desmiga el pan integral y mezcla con la granola y las pasitas.
Añade la leche evaporada y miel para formar una masa compacta.
Incorpora ralladura de limón y semillas de calabaza para dar textura y sabor.
Presiona la mezcla en un molde rectangular.
Refrigera hasta que la masa esté firme.
Corta en barritas individuales.

Tabla nutricional para Barrita de granola y pan integral con pasitas

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	1 mg
Potasio	762.75 mg
Calcio	396.82 mg
Grasas monoinsaturadas	2.03 g
Hierro no hemático	2.39 mg
Sodio	299.48 mg
Carga Glicémica	29.2
Grasas poliinsaturadas	2.54 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.22 g
Colesterol	3.8 mg
Vitamina A	138.8 mg
Acido Fólico	40.85 mg
Azúcar	7.14 g
Hierro Hemínico	0.48 mg
Índice Glicémico	207
Fósforo	400.96 mg
Vitamina B6	0.12 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	58.25 mg
Tiamina	0.25 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.41 mg
Folato	29.93 mcg
Zinc	- mg