Entomatadas de pollo de 191 Kcal
Buscar
Entomatadas de pollo de 191 Kcal

Entomatadas de pollo de 191 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Lechuga

Preparación

  1. Licuar el jitomate con un poco de agua y condimentar con especias al gusto hasta obtener la consistencia de una salsa
  2. Cocer el pollo durante 30 min. o hasta que este bien cocido y desmenuzarlo. Toma la tortilla, agrega el pollo y enrrolla, sirve y verter la salsa encima
  3. Decorar con las verduras y el aguacate
  4. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Entomatadas de pollo

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 612.28 mg
Calcio 93.98 mg
Grasas monoinsaturadas 0.78 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 35.31 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 72.62 mg
Acido Fólico 37.36 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 118.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 10.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Moletes de queso Oaxaca

Moletes de queso Oaxaca

save recipe Ensalada fria de Frijoles con mozarella

Ensalada fria de Frijoles con mozarella

save recipe Molletes con manchego y camarones

Molletes con manchego y camarones

save recipe Bistec adobado

Bistec adobado

save recipe Pizza caprese alta en proteína

Pizza caprese alta en proteína

save recipe Ricotta con alubias

Ricotta con alubias

save recipe Burritos de frijoles y carne molida

Burritos de frijoles y carne molida

save recipe Burros de queso ricotta

Burros de queso ricotta

save recipe Pierna de pollo en salsa de champiñón

Pierna de pollo en salsa de champiñón

save recipe Sándwich de queso manchego y champiñones

Sándwich de queso manchego y champiñones

save recipe Piernas de pollo con pure de papa

Piernas de pollo con pure de papa

save recipe Pierna de pollo con calabacita

Pierna de pollo con calabacita

Error message