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Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

191 Kcal

🔥 Calorías

6.6 g

🥑 Grasas

24.3 g

🥔 Carbohidratos

10.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

30.0 gramos

1/3 pieza

Lechuga

Libre

Preparación

1. Licuar el jitomate con un poco de agua y condimentar con especias al gusto hasta obtener la consistencia de una salsa

2. Cocer el pollo durante 30 min. o hasta que este bien cocido y desmenuzarlo. Toma la tortilla, agrega el pollo y enrrolla, sirve y verter la salsa encima

3. Decorar con las verduras y el aguacate

4. ¡disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Entomatadas de pollo

Micronutrientes

Fibra

4.1 g

Ácido ascorbico

22.47 mg

Potasio

612.28 mg

Calcio

93.98 mg

Grasas monoinsaturadas

0.7832 g

Hierro no hemático

2.26 mg

Sodio

35.31 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.218 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.1032 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

72.62 mg

Acido Fólico

37.36 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

118.6 mg

Vitamina B6

0.1832 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.091 mg

Riboflavina

0.0739 mg

Niacina

0.965 mg

Folato

17.4778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.6 g

Carbohidratos

24.3 g

Proteinas

10.6 g

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