Entomatadas de pollo de 209 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209 Kcal
🥑 Grasas:
7.75 g
🍞 Carbohidratos:
24.3 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
1 pieza
Lechuga
Preparación
- Licuar el jitomate con un poco de agua y condimentar con especias al gusto hasta obtener la consistencia de una salsa
- Cocer la pierna de pollo sin piel durante 30 min. o hasta que este bien cocida y desmenuzarla. Toma la tortilla, agrega el pollo y enrrolla, sirve y verter la salsa encima
- Decorar con las verduras y el aguacate
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Entomatadas de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 639.65 mg |
| Calcio | 95.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.17 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 52.11 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.52 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.39 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 78.02 mg |
| Acido Fólico | 40.49 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 134.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.75 g |
| Carbohidratos | 24.3 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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