Espinaca, pepino, zanahoria y almendras de 136 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
136 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
13 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1/2 taza
1 taza
2 tazas
Preparación
- Lava y desinfecta las verduras.
- Ralla la zanahoria y pica el pepino en rodajas.
- Acompaña con almendras.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Espinaca, pepino, zanahoria y almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.76 g |
| Ácido ascorbico | 40.4 mg |
| Potasio | 1120.06 mg |
| Calcio | 216.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.33 g |
| Hierro no hemático | 4.09 mg |
| Sodio | 141.46 mg |
| Carga Glicémica | 3.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.64 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1102.4 mg |
| Acido Fólico | 263.82 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 106.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 13 g |
| Proteinas | 7.4 g |
Quizás te pueda interesar
Carne molida de res
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Ensalada Gado Gado
Ensalada cítrica con mozzarella
Ensalada de tofu con mango
Ensalada Caprese de panela
Parfait de frutos rojos con queso cottage
Ensalada con huevo duro
Tostadas de camote
Portobellos con huevo
Huevo ahogado
Tacos de res con papa, con agua de guayaba
Error message