Receta de carne molida de res de 330 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
330 Kcal
🥑 Grasas:
8.73 g
🍞 Carbohidratos:
53.5 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Comino
Vinagre de manzana
Pimienta
Preparación
- Carne de res molida cruda: Añade sal, comino, pasitas, almendra fileteada, vinagre de manzana y pimienta. Cocina y deja enfriar.
- Corta la manzana, apio , jitomate cherry, cebolla y la zanahoria rallada.
- Una vez que esté fría la carne, añade la mezcla. Sirve sobre una cama de lechugas.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Carne molida de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.34 g |
| Ácido ascorbico | 66.1 mg |
| Potasio | 1687.76 mg |
| Calcio | 161.23 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.91 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 197.22 mg |
| Carga Glicémica | 19.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.16 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1043.6 mg |
| Acido Fólico | 262.8 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 201 |
| Fósforo | 232.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.55 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 54.23 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 2.96 mg |
| Folato | 250.77 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.73 g |
| Carbohidratos | 53.5 g |
| Proteinas | 15 g |
Preguntas frecuentes
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