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Huevo ahogado

Guardar receta en favoritos Huevo ahogado

240 Kcal

🔥 Calorías

11.5 g

🥑 Grasas

27.4 g

🥔 Carbohidratos

11.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 pieza

2 piezas

10 piezas

Sal

Libre

Chile serrano

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. En una olla hierve los jitomate y chile, y licúa con el ajo.

2. Cocina en una sartén a fuego lento la salsa para reducirla, agrega sal.

3. En otra sartén prepara el huevo y sírvelo. Bañalo con la salsa reducida.

4. Acompaña con fruta picada y almendra.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo ahogado

Micronutrientes

Fibra

6.56 g

Ácido ascorbico

100.8 mg

Potasio

774.52 mg

Calcio

171.96 mg

Grasas monoinsaturadas

6.11 g

Hierro no hemático

1.59 mg

Sodio

73.31 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

2.21 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

1.95 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

125.4 mg

Acido Fólico

94.1 mg

Azúcar

14.3 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

154.92 mg

Vitamina B6

0.27 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

15.2 mg

Tiamina

0.23 mg

Riboflavina

0.14 mg

Niacina

1.39 mg

Folato

63.08 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.5 g

Carbohidratos

27.4 g

Proteinas

11.1 g

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