Fajitas de pollo con amaranto de 196.2 Kcal

Name: Fajitas de pollo con amaranto
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; pierna de pollo sin piel; pimiento de color; amaranto natural; aceite de oliva; comino molido

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.15 g

🍞 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Pimiento de color

1 pieza

Amaranto natural

1/4 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Comino molido

Preparación

Coloca el amaranto en una olla y la misma cantidad de agua. Tapa y cocina a fuego bajo durante 20 minutos o hasta que esté suave el grano.
Pica el pimiento, la cebolla y la pierna de pollo sin piel en tiras.
Calienta aceite en un sartén y coloca la cebolla y el pimiento. Después de 4 minutos, agrega la pierna de pollo sin piel y 1/2 cucharadita de comino. Revuelve y deja que el pollo se cocine durante 10 minutos.
Sirve una cama de amaranto y las fajitas encima.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fajitas de pollo con amaranto

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	87.7 mg
Potasio	382.48 mg
Calcio	74.23 mg
Grasas monoinsaturadas	4.42 g
Hierro no hemático	1.43 mg
Sodio	47.74 mg
Carga Glicémica	4.06
Grasas poliinsaturadas	1.56 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.44 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	107.9 mg
Acido Fólico	33.63 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	35
Fósforo	184.89 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	50.24 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.01 mg
Folato	19.89 mcg
Zinc	- mg