Fajitas de pollo con chiltoma salteada de 218.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.76 g
🍞 Carbohidratos:
21.6 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/4 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/4 taza
Arroz
Ensalada de remolacha
Preparación
- En una sartén con aceite calentar la chiltoma en juliana. Agregar las fajitas de pechuga de pollo y cocinar a fuego bajo, removiendo ocasionalmente hasta que el pollo esté cocido. Añadir sal y pimienta al gusto.
- Mientras se cocina el pollo y la chiltoma, preparar la ensalada de remolacha. Rallar el betabel crudo y mezclarlo con trozos de pimiento de color. Aderezar con aceite de oliva al gusto. Servir la ensalada fresca.
- Servir las fajitas de pollo con chiltoma calientes, acompañadas de arroz cocido y la ensalada de remolacha y tomate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fajitas de pollo con chiltoma salteada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1 g |
| Ácido ascorbico | 89.2 mg |
| Potasio | 337.25 mg |
| Calcio | 15.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.82 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 52.2 mg |
| Carga Glicémica | 11.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 103.3 mg |
| Acido Fólico | 92.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 108.35 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.65 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.76 mg |
| Folato | 54.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.76 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Proteinas | 9.6 g |
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