Fajitas de pollo con chiltoma salteada de 218.2 Kcal

Name: Fajitas de pollo con chiltoma salteada
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; pimiento de color; betabel crudo; pechuga de pollo; aceite; arroz cocido; arroz; ensalada de remolacha

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.76 g

🍞 Carbohidratos:

21.6 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pimiento de color

1 pieza

Betabel crudo

1/4 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aceite

1 cucharadita

Arroz cocido

1/4 taza

Arroz

Ensalada de remolacha

Preparación

En una sartén con aceite calentar la chiltoma en juliana. Agregar las fajitas de pechuga de pollo y cocinar a fuego bajo, removiendo ocasionalmente hasta que el pollo esté cocido. Añadir sal y pimienta al gusto.
Mientras se cocina el pollo y la chiltoma, preparar la ensalada de remolacha. Rallar el betabel crudo y mezclarlo con trozos de pimiento de color. Aderezar con aceite de oliva al gusto. Servir la ensalada fresca.
Servir las fajitas de pollo con chiltoma calientes, acompañadas de arroz cocido y la ensalada de remolacha y tomate.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fajitas de pollo con chiltoma salteada

Micronutrientes
Fibra	1 g
Ácido ascorbico	89.2 mg
Potasio	337.25 mg
Calcio	15.77 mg
Grasas monoinsaturadas	3.82 g
Hierro no hemático	1.63 mg
Sodio	52.2 mg
Carga Glicémica	11.26
Grasas poliinsaturadas	0.79 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.9 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	103.3 mg
Acido Fólico	92.9 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	128
Fósforo	108.35 mg
Vitamina B6	0.22 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16.65 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.76 mg
Folato	54.03 mcg
Zinc	- mg