Fajitas de pollo con frijoles de 229.2 Kcal

Name: Fajitas de pollo con frijoles
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; frijol cocido; pechuga de pollo; pimiento de color; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Frijol cocido

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Preparación

Pica los pimientos, cebolla y pechuga de pollo en tiras.
En un sartén con aceite cocina el pollo con las verduras, 10-15 min. hasta que el pollo esté bien cocido.
Sirve y acompaña con frijoles pueden ser con caldo o secos.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fajitas de pollo con frijoles

Micronutrientes
Fibra	8.8 g
Ácido ascorbico	87.7 mg
Potasio	601.85 mg
Calcio	48.75 mg
Grasas monoinsaturadas	3.85 g
Hierro no hemático	2.93 mg
Sodio	28.58 mg
Carga Glicémica	8.77
Grasas poliinsaturadas	1 g
Selenio	6.3 mg
Grasas saturadas	0.98 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	107.66 mg
Acido Fólico	158.64 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	43
Fósforo	216.34 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg