Receta de fajitas de res sin grasa de 189.2 Kcal

Name: Fajitas de res sin grasa
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; naranja; pimiento de color; aceite de oliva; res sin grasa; comino; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

26.4 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Naranja

2 piezas

Pimiento de color

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Res sin grasa

30.0 gramos

Comino

Sal y pimienta

Preparación

Pica la cebolla, el pimiento y la res sin grasa en tiras. Toma la mitad de la porción de naranja y exprime el jigo.
En un sartén calienta el aceite y acitrona la cebolla durante 2 minutos, luego agrega los pimientos. Cocina la verdura destapada y a fuego medio durante 3 minutos más y agrega la carne.
Sazona con 1/2 cucharadita de comino y el jugo de naranja y revuelve bien. Deja que se cocine la carne al término de tu elección y por último sazona con una pizca de sal y pimienta.
Sirve y acompaña con naranja de postre (la otra mitad de la porción).

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fajitas de res sin grasa

Micronutrientes
Fibra	5 g
Ácido ascorbico	168.5 mg
Potasio	613.35 mg
Calcio	85.43 mg
Grasas monoinsaturadas	4.15 g
Hierro no hemático	1.33 mg
Sodio	24.28 mg
Carga Glicémica	7.56
Grasas poliinsaturadas	0.79 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.13 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	160.1 mg
Acido Fólico	75 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	42
Fósforo	125.62 mg
Vitamina B6	0.52 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	30.38 mg
Tiamina	0.22 mg
Riboflavina	0.2 mg
Niacina	2.44 mg
Folato	60.35 mcg
Zinc	- mg