Fresas con cottage de 340.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
340.06 Kcal
🥑 Grasas:
12.9 g
🍞 Carbohidratos:
54 g
🍗 Proteínas:
16 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 taza
2 tazas
3 cucharadas
1 pieza
1 taza
3 tablespoon
Limón
Stevia
Preparación
- Lava y corta las fresas en rebanadas
- Lava y corta la manzana en trozos
- Mezcla el queso cottage con las fresas y la manzana
- Agrega granola
- Lava la espinaca y el pepino
- Licúa la espinaca, el pepino, la linaza y el limón con agua para hacer el jugo verde
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fresas con cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.3 g |
| Ácido ascorbico | 42.9 mg |
| Potasio | 1175.96 mg |
| Calcio | 214.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.58 g |
| Hierro no hemático | 5.19 mg |
| Sodio | 303.76 mg |
| Carga Glicémica | 15.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.15 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.98 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 583.5 mg |
| Acido Fólico | 257.37 mg |
| Azúcar | 11.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 169 |
| Fósforo | 320.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 136.85 mg |
| Tiamina | 0.28 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 1.41 mg |
| Folato | 253.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.9 g |
| Carbohidratos | 54 g |
| Proteinas | 16 g |
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