Omelette de elote y puré de papa de 296.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296.52 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
35.28 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 piezas
1 pieza
1 cucharadita
1/2 pieza
1/2 taza
Stevia
Cebollín
Preparación
- Bate el huevo y viértelo sobre un sartén caliente con aceite.
- Cuando el huevo esté cocido por abajo, coloca el elote en el centro y dobla el huevo en forma de omelette. Continúa cocinando al término de tu preferencia.
- Sirve el omelette de elote acompañado del puré.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de elote y puré de papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 15.63 mg |
| Potasio | 243.49 mg |
| Calcio | 34.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.62 g |
| Hierro no hemático | 0.93 mg |
| Sodio | 177.96 mg |
| Carga Glicémica | 16.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.21 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 177.22 mg |
| Acido Fólico | 74.88 mg |
| Azúcar | 3.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 208.68 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 35.28 g |
| Proteinas | 17.6 g |
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