Facebook
Logo
Buscar

Fresas con cottage

Fresas con cottage

213 Kcal

🔥 Calorías

9.1 g

🥑 Grasas

27.3 g

🥔 Carbohidratos

8.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

3 cucharadas

2 cucharaditas

7 mitades

Preparación

1. Lavar y desinfectar la porción de fresas indicada

2. En un plato agrega el queso cottage, las fresas, nueces y miel

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Fresas con cottage

Micronutrientes

Fibra

4.3 g

Ácido ascorbico

97.6 mg

Potasio

370.37 mg

Calcio

67.75 mg

Grasas monoinsaturadas

4.9164 g

Hierro no hemático

1.15 mg

Sodio

197.36 mg

Carga Glicémica

6.3

Grasas poliinsaturadas

2.3856 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

1.3066 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

54.9 mg

Acido Fólico

51.67 mg

Azúcar

19.6 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

55

Fósforo

158.7 mg

Vitamina B6

0.083 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.0332 mg

Riboflavina

0.0332 mg

Niacina

0.6474 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.1 g

Carbohidratos

27.3 g

Proteinas

8.7 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online