Receta de fresas con cottage de 213 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
27.3 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y desinfectar la porción de fresas indicada
- En un plato agrega el queso cottage, las fresas, nueces y miel
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Fresas con cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 370.37 mg |
| Calcio | 67.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.92 g |
| Hierro no hemático | 1.15 mg |
| Sodio | 197.36 mg |
| Carga Glicémica | 12.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.39 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.31 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 54.9 mg |
| Acido Fólico | 51.67 mg |
| Azúcar | 19.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 158.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 27.3 g |
| Proteinas | 8.7 g |
Preguntas frecuentes
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