Fresas con cottage de 213 Kcal
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Fresas con cottage de 213 Kcal

Fresas con cottage de 213 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🥔 Carbohidratos:

27.3 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y desinfectar la porción de fresas indicada
  2. En un plato agrega el queso cottage, las fresas, nueces y miel
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Fresas con cottage

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 370.37 mg
Calcio 67.75 mg
Grasas monoinsaturadas 4.92 g
Hierro no hemático 1.15 mg
Sodio 197.36 mg
Carga Glicémica 12.39
Grasas poliinsaturadas 2.39 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.31 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 54.9 mg
Acido Fólico 51.67 mg
Azúcar 19.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 158.7 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.1 g
Carbohidratos 27.3 g
Proteinas 8.7 g

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