Frozen Yogurt Bars de 463 Kcal
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Frozen Yogurt Bars de 463 Kcal

Frozen Yogurt Bars de 463 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

463 Kcal

🥑 Grasas:

13.1 g

🍞 Carbohidratos:

66.6 g

🍗 Proteínas:

27.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tablespoon buy ingredient
Vanilla extract

Preparación

  1. In a bowl, combine the Greek yogurt and vanilla extract. Mix until well combined and smooth.
  2. Wash and dry the mixed berries and chop them into smaller pieces.
  3. Layer the popsicle molds or ice cube tray by adding a spoonful of the yogurt mixture to the bottom of each mold. Add a few pieces of mixed berries on top. Repeat the layers until the molds are almost filled, leaving a little space at the top.
  4. Place popsicle sticks or small wooden skewers into each mold, making sure they are centered.
  5. Sprinkle granola and chopped nuts onto the top layer of yogurt before inserting the sticks.
  6. Once the frozen yogurt bars are fully frozen, remove the molds from the freezer and unmold.

Tabla nutricional para Frozen Yogurt Bars

Micronutrientes
Fibra 22.08 g
Ácido ascorbico 151.36 mg
Potasio 798.49 mg
Calcio 117.4 mg
Grasas monoinsaturadas 5.57 g
Hierro no hemático 3.38 mg
Sodio 139.94 mg
Carga Glicémica 20.66
Grasas poliinsaturadas 4.75 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 95.18 mg
Acido Fólico 108.76 mg
Azúcar 26.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 168
Fósforo 150.81 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 58.33 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 57.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.1 g
Carbohidratos 66.6 g
Proteinas 27.5 g

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