Fruta con salsa de yogurt de 363 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
363 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
66.6 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 taza
1 1/2 -
1/2 -
1 taza
Vainilla
Preparación
- Lavar, pelar y picar la piña, el kiwi y el mango.
- Lavar, desinfectar y rebanar las fresas.
- Mezclar el yogurt con la vainilla.
- Servir el mix de frutas con la salsa de yogurt
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fruta con salsa de yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 245.6 mg |
| Potasio | 1217.4 mg |
| Calcio | 362.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.19 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 112.42 mg |
| Carga Glicémica | 30.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.89 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 220.7 mg |
| Acido Fólico | 112.9 mg |
| Azúcar | 30.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 217 |
| Fósforo | 310.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 55.84 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.92 mg |
| Folato | 100.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 66.6 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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