Fruta con salsa de yogurt de 363 Kcal

Name: Fruta con salsa de yogurt
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; yogurt natural; kiwi; mango; fresa; vainilla

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

363 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

66.6 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

3/4 taza

Yogurt natural

1 taza

Kiwi

1 1/2 -

Mango

1/2 -

Fresa

1 taza

Vainilla

Preparación

Lavar, pelar y picar la piña, el kiwi y el mango.
Lavar, desinfectar y rebanar las fresas.
Mezclar el yogurt con la vainilla.
Servir el mix de frutas con la salsa de yogurt

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fruta con salsa de yogurt

Micronutrientes
Fibra	9.5 g
Ácido ascorbico	245.6 mg
Potasio	1217.4 mg
Calcio	362.92 mg
Grasas monoinsaturadas	2.19 g
Hierro no hemático	1.8 mg
Sodio	112.42 mg
Carga Glicémica	30.28
Grasas poliinsaturadas	0.83 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	4.89 g
Colesterol	29 mg
Vitamina A	220.7 mg
Acido Fólico	112.9 mg
Azúcar	30.5 g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	217
Fósforo	310.96 mg
Vitamina B6	0.37 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	55.84 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	1.92 mg
Folato	100.58 mcg
Zinc	- mg