Fruta y verdura en vaso de 189 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189 Kcal
🥑 Grasas:
0.65 g
🍞 Carbohidratos:
47.9 g
🍗 Proteínas:
3.13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
1/2 -
1 taza
3/4 taza
Jugo de limón (al gusto)
Tajín (al gusto)
Preparación
- Picar la fruta y la verdura en bastones.
- Agregar jugo de limón al gusto y tajín.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fruta y verdura en vaso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.8 g |
| Ácido ascorbico | 66.5 mg |
| Potasio | 664.9 mg |
| Calcio | 58.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 8.34 mg |
| Carga Glicémica | 25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.16 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 151.8 mg |
| Acido Fólico | 31.3 mg |
| Azúcar | 22.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 212 |
| Fósforo | 70.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 38.08 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.29 mg |
| Folato | 44.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.65 g |
| Carbohidratos | 47.9 g |
| Proteinas | 3.13 g |
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