Frutas con amaranto de 219 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219 Kcal
🥑 Grasas:
2.2 g
🍞 Carbohidratos:
52.1 g
🍗 Proteínas:
3.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 -
1 pieza
1/4 taza
18 piezas
Preparación
- Picar toda la fruta en cuadritos muy finos
- Poner la fruta en un plato hondo y espolvorear arriba el amaranto. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frutas con amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.4 g |
| Ácido ascorbico | 32.9 mg |
| Potasio | 441.46 mg |
| Calcio | 73.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.31 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 7.24 mg |
| Carga Glicémica | 21.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.43 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 91.7 mg |
| Acido Fólico | 6.5 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 100.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 52.16 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 0.82 mg |
| Folato | 23.14 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.2 g |
| Carbohidratos | 52.1 g |
| Proteinas | 3.4 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de pechuga de pollo y licuado de plátano
Chilaquiles con frijoles
Pancakes de avena manzana-zanahoria
Molletes de huevo acompañado de fruta
Pudín de Chía con Mango y Coco
Tostadas de frijoles con huevo y queso fresco
Quesadillas de queso panela con champiñón
Muffins integrales con miel y coco
Toast de queso cottage y aguacate
Pancakes de espinacas con fruta
Toast con frijoles y queso fresco
Sándwich de pollo y pechuga de pavo + Licuado de plátano
Error message