Frutos rojos con yogurt y canela de 236 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236 Kcal
🥑 Grasas:
1.8 g
🍞 Carbohidratos:
38.7 g
🍗 Proteínas:
20.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, desinfectar y partir las frutas.
- Combinar todos los ingredientes y servir en un bowl. Al final agregar canela encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frutos rojos con yogurt y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.6 g |
| Ácido ascorbico | 127.8 mg |
| Potasio | 536.2 mg |
| Calcio | 72.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.14 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 76.06 mg |
| Carga Glicémica | 12.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.57 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.25 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 101 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 13.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.8 g |
| Carbohidratos | 38.7 g |
| Proteinas | 20.5 g |
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