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Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico por Avena Salud

165.2 Kcal

🔥 Calorías

9 g

🥑 Grasas

18.1 g

🥔 Carbohidratos

11.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 pieza

Sal

Libre

Limón

Libre

1 cda de vinagre balsámico

Libre

Preparación

1. Lava la papa, pícala en cubos y pónla a cocer en una olla con agua hirviendo durante 15-20 minutos o hasta que esté suave por dentro. Conserva la cáscara para un mayor aporte de fibra y nutrientes.

2. En un sartén con aceite de oliva, coloca la pechuga de pollo entera o en cubos, como prefieras. Añade vinagre balsámico, limón y pimienta para sazonar. Una vez que esté bien cocido el pollo, añade al sarten la papa cocida.

3. Sirve y acompaña de ensalada verde.

4. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico

Micronutrientes

Fibra

3.8 g

Ácido ascorbico

42.77 mg

Potasio

741.35 mg

Calcio

125.95 mg

Grasas monoinsaturadas

3.78 g

Hierro no hemático

3.53 mg

Sodio

117.8 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

0.89 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.89 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

565.2 mg

Acido Fólico

241.1 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

144.62 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.23 mg

Niacina

0.86 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9 g

Carbohidratos

18.1 g

Proteinas

11.7 g

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