Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico de 165.2 Kcal
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Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico de 165.2 Kcal

Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico de 165.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

165.2 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🥔 Carbohidratos:

18.1 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Limón
1 cda de vinagre balsámico

Preparación

  1. Lava la papa, pícala en cubos y pónla a cocer en una olla con agua hirviendo durante 15-20 minutos o hasta que esté suave por dentro. Conserva la cáscara para un mayor aporte de fibra y nutrientes.
  2. En un sartén con aceite de oliva, coloca la pechuga de pollo entera o en cubos, como prefieras. Añade vinagre balsámico, limón y pimienta para sazonar. Una vez que esté bien cocido el pollo, añade al sarten la papa cocida.
  3. Sirve y acompaña de ensalada verde.
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Pollo con papa cocida y ensalada verde con vinagre balsámico

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 42.77 mg
Potasio 741.35 mg
Calcio 125.95 mg
Grasas monoinsaturadas 3.78 g
Hierro no hemático 3.53 mg
Sodio 117.8 mg
Carga Glicémica 7.4
Grasas poliinsaturadas 0.89 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 565.2 mg
Acido Fólico 241.1 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 144.62 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 18.1 g
Proteinas 11.7 g

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