Enchiladas de pollo en salsa cremosa de chipotle de 164 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
164 Kcal
🥑 Grasas:
4.6 g
🍞 Carbohidratos:
20.2 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Yogurt natural fage
Pimenta molida
Chipotle en adobo
Preparación
- Coce la pechuga de pollo durante 15-20 minutos en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal. Drena el agua y desmenuza el pollo con dos tenedores.
- Rellena la tortilla con el pollo desmenuzado y enróllala.
- Procesa o licúa 1-2 chiles chipotle junto con 2 cucharadas de yogurt sin azúcar y la crema (reserva un poco para decorar las enchiladas al final). Si la mezcla queda espesa agrega agua hasta que quede en consistencia de salsa. Sazona con sal y pimienta.
- Baña la tortilla con la salsa de chipotle. Hornea a fuego bajo durante 5 minutos. Luego decora con un poco de crema.
- Corta la lechuga en tiras delgadas y colócala encima de las enchiladas.
- ¡Disfruta!
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