Receta de fusili con carne molida de res de 215 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
22.6 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Rocía una sartén con aceite en spray y caliéntala a fuego medio.
- Agrega la cebolla picada y sofríela hasta que esté transparente.
- Incorpora la res molida y cocina hasta que esté bien dorada, sazona con un poco de pimienta y sal.
- Añade el jitomate picado y mezcla bien con la carne.
- Cocina todo junto por unos minutos hasta que el jitomate se ablande.
- Agrega la pasta cocida y mezcla todo hasta que esté bien combinado.
- Cocina por unos minutos más, asegurándote de que todo esté caliente y combinado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fusili con carne molida de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 453.3 mg |
| Calcio | 38.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.83 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 80.21 mg |
| Carga Glicémica | 6.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.46 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.42 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 57.83 mg |
| Acido Fólico | 27.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 80.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 22.6 g |
| Proteinas | 10.9 g |
Quizás te pueda interesar
Camarones al tamarindo con arroz y verduras salteadas
Huaraches de nopal con carne molida de res y frijoles
Sándwich de pavo y aguacate con licuado verde de piña
Claras a la mexicana con frijoles de olla y vaso de leche
Ensalada de pechuga de pollo, con fresa y queso feta
Picadillo dulce de pavo con manzana y pasitas
Tostadas de atún con mango, pepino y aguacate
Omelette con queso en tortilla de harina
Avena con yogur y frutas
Tacos de tilapia con salsa de piña, col morada y aguacate
Omelette con jitomate, espinacas y aguacate
Machaca a la mexicana con tortillas y agua de sandía
