Galletas con queso crema y arándanos de 183 Kcal
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Galletas con queso crema y arándanos de 183 Kcal

Galletas con queso crema y arándanos de 183 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

183 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🥔 Carbohidratos:

30.2 g

🍗 Proteínas:

3.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Unta la galleta con el queso y agrega arándanos encima.

Tabla nutricional para Galletas con queso crema y arándanos

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 25 mg
Potasio 145.19 mg
Calcio 28.28 mg
Grasas monoinsaturadas 1.7 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 127.1 mg
Carga Glicémica 17.23
Grasas poliinsaturadas 0.47 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.57 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 64.97 mg
Acido Fólico 9.86 mg
Azúcar 6.43 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 34.43 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 30.2 g
Proteinas 3.5 g

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