Galletas de almendra y chocolate de 253.1 Kcal
253.1 Kcal
🔥 Calorías
8.84 g
🥑 Grasas
30 g
🥔 Carbohidratos
8.41 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Precalienta el horno a 180 grados centígrados.
2. Aplasta el plátano con un tenedor luego agrega la avena, crema de almendra y cacao en polvo - comienza con 1 cucharadita y agrega más gradualmente según tu gusto.
3. Haz bolitas con la mezcla y aplástalas, luego amóldalas en forma circular lo más que se pueda. Colócalas sobre una bandeja para hornear forrada con papel de cera.
4. Hornea las galletas durante 10 minutos, luego voltéalas y hornea durante 10 minutos más. Revísalas frecuentemente para evitar que se quemen.
5. ¡Sirve y disfruta!
6. TIP: para ahorrar tiempo, cocina suficiente para toda la semana y conserva en refrigeración.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas de almendra y chocolate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 379.4 mg |
| Calcio | 65.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.56 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 7.4 mg |
| Carga Glicémica | 19.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.5 mg |
| Azúcar | 7.94 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 182.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.84 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Proteinas | 8.41 g |
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