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Galletas de almendra y chocolate

Galletas de almendra y chocolate

253.1 Kcal

🔥 Calorías

8.84 g

🥑 Grasas

30 g

🥔 Carbohidratos

8.41 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

Cacao en polvo sin azúcar

Libre

Preparación

1. Precalienta el horno a 180 grados centígrados.

2. Aplasta el plátano con un tenedor luego agrega la avena, crema de almendra y cacao en polvo - comienza con 1 cucharadita y agrega más gradualmente según tu gusto.

3. Haz bolitas con la mezcla y aplástalas, luego amóldalas en forma circular lo más que se pueda. Colócalas sobre una bandeja para hornear forrada con papel de cera.

4. Hornea las galletas durante 10 minutos, luego voltéalas y hornea durante 10 minutos más. Revísalas frecuentemente para evitar que se quemen.

5. ¡Sirve y disfruta!

6. TIP: para ahorrar tiempo, cocina suficiente para toda la semana y conserva en refrigeración.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Galletas de almendra y chocolate

Micronutrientes

Fibra

5.7 g

Ácido ascorbico

4.8 mg

Potasio

379.4 mg

Calcio

65.2 mg

Grasas monoinsaturadas

7.559 g

Hierro no hemático

1.5 mg

Sodio

7.4 mg

Carga Glicémica

19.4

Grasas poliinsaturadas

3.326 g

Selenio

0.4 mg

Grasas saturadas

1.195 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

4.3 mg

Acido Fólico

18.5 mg

Azúcar

7.94 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

117

Fósforo

182.9 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.6 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

0.4 mg

Folato

10.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.84 g

Carbohidratos

30 g

Proteinas

8.41 g

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