Galletas de almendra y chocolate por Avena Salud
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253.1 Kcal
🔥 Calorías
8.84 g
🥑 Grasas
30 g
🥔 Carbohidratos
8.41 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
1 cucharada
Libre
Preparación
1. Precalienta el horno a 180 grados centígrados.
2. Aplasta el plátano con un tenedor luego agrega la avena, crema de almendra y cacao en polvo - comienza con 1 cucharadita y agrega más gradualmente según tu gusto.
3. Haz bolitas con la mezcla y aplástalas, luego amóldalas en forma circular lo más que se pueda. Colócalas sobre una bandeja para hornear forrada con papel de cera.
4. Hornea las galletas durante 10 minutos, luego voltéalas y hornea durante 10 minutos más. Revísalas frecuentemente para evitar que se quemen.
5. ¡Sirve y disfruta!
6. TIP: para ahorrar tiempo, cocina suficiente para toda la semana y conserva en refrigeración.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas de almendra y chocolate
Micronutrientes
Fibra
5.7 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
379.4 mg
Calcio
65.2 mg
Grasas monoinsaturadas
7.56 g
Hierro no hemático
1.5 mg
Sodio
7.4 mg
Carga Glicémica
19.4
Grasas poliinsaturadas
3.33 g
Selenio
0.4 mg
Grasas saturadas
1.2 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
4.3 mg
Acido Fólico
18.5 mg
Azúcar
7.94 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
117
Fósforo
182.9 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
0.4 mg
Folato
10.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.84 g
Carbohidratos
30 g
Proteinas
8.41 g
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