Galletas de almendra y chocolate de 253.1 Kcal
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Galletas de almendra y chocolate de 253.1 Kcal

Galletas de almendra y chocolate de 253.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.84 g

🥔 Carbohidratos:

30 g

🍗 Proteínas:

8.41 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Cacao en polvo sin azúcar

Preparación

  1. Precalienta el horno a 180 grados centígrados.
  2. Aplasta el plátano con un tenedor luego agrega la avena, crema de almendra y cacao en polvo - comienza con 1 cucharadita y agrega más gradualmente según tu gusto.
  3. Haz bolitas con la mezcla y aplástalas, luego amóldalas en forma circular lo más que se pueda. Colócalas sobre una bandeja para hornear forrada con papel de cera.
  4. Hornea las galletas durante 10 minutos, luego voltéalas y hornea durante 10 minutos más. Revísalas frecuentemente para evitar que se quemen.
  5. ¡Sirve y disfruta!
  6. TIP: para ahorrar tiempo, cocina suficiente para toda la semana y conserva en refrigeración.

Tabla nutricional para Galletas de almendra y chocolate

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 379.4 mg
Calcio 65.2 mg
Grasas monoinsaturadas 7.56 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 7.4 mg
Carga Glicémica 15.51
Grasas poliinsaturadas 3.33 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 1.2 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 18.5 mg
Azúcar 7.94 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 182.9 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.84 g
Carbohidratos 30 g
Proteinas 8.41 g

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