Galletas de manzana de 214.1 Kcal

Name: Galletas de manzana
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema de cacahuate natural; manzana; nuez; 1 cucharada de chispas de chocolate sin azúcar

Macronutrientes

🔥 Calorías:

214.1 Kcal

🥑 Grasas:

15.4 g

🥔 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

5.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Manzana

1 pieza

Nuez

7 mitades

1 cucharada de chispas de chocolate sin azúcar

Preparación

Corta la manzana en rebanadas horizontales.
Unta la manzana con crema de cacahuate (puedes derretirla en el microondas para que sea más fácil de untar).
Pica la nuez y espolvoréala encima de la crema de cacahuate, luego agrega chispas de chocolate.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Galletas de manzana

Micronutrientes
Fibra	4.87 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	291.15 mg
Calcio	27.61 mg
Grasas monoinsaturadas	8.31 g
Hierro no hemático	1.29 mg
Sodio	53.13 mg
Carga Glicémica	6.14
Grasas poliinsaturadas	4.45 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.63 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	5.4 mg
Acido Fólico	44.32 mg
Azúcar	11.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	113.88 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg