Galletas de manzana de 187 Kcal

Name: Galletas de manzana
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; manzana; crema de cacahuate natural; 1 cucharada de chispas de chocolate sin azúcar

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

187 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🍞 Carbohidratos:

17.8 g

🍗 Proteínas:

4.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades

Manzana

1 pieza

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

1 cucharada de chispas de chocolate sin azúcar

Preparación

Corta la manzana en rebanadas horizontales.
Unta la manzana con crema de cacahuate (puedes derretirla en el microondas para que sea más fácil de untar).
Pica la nuez y espolvoréala encima de la crema de cacahuate, luego agrega chispas de chocolate.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Galletas de manzana

Micronutrientes
Fibra	3.77 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	252.35 mg
Calcio	20.11 mg
Grasas monoinsaturadas	7.11 g
Hierro no hemático	0.79 mg
Sodio	48.96 mg
Carga Glicémica	5.8
Grasas poliinsaturadas	3.55 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.63 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	5.4 mg
Acido Fólico	16.12 mg
Azúcar	11.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	57.48 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg