Galletas de papilla de 216.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
39.3 g
🍗 Proteínas:
4.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalentar el horno a 200°
- Cocer el arroz y licuar junto con el plátano.
- Mezclar la harina y la papilla
- Agregar el aceite.
- Con el agua pueden comenzar con un cuarto de taza aproximadamente, lo suficiente como para humedecer un poco la mezcla y que quede una masa firme.
- Extender en una superficie enharinada y cortar con las formas deseadas. Llevar al horno por 10 minutos.
- Deja enfriar y luego almacenar en un envase hermético
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas de papilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 215.25 mg |
| Calcio | 10.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.73 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 1.5 mg |
| Carga Glicémica | 21.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 7.3 mg |
| Acido Fólico | 44.8 mg |
| Azúcar | 7.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 161 |
| Fósforo | 92.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 39.3 g |
| Proteinas | 4.3 g |
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