Galletas de plátano y coco de 92 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
92 Kcal
🥑 Grasas:
3.3 g
🍞 Carbohidratos:
16.6 g
🍗 Proteínas:
0.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1/2 pieza
Preparación
- Triturar bien el plátano con un tenedor y añadir el coco.
- Mezclar con las manos, tomamos porciones de masa y compactamos con forma de galleta o de bolitas.
- Horneamos 15 min aproximadamente a 180º.
- Sacamos cuando empiecen a dorarse.
- Ofrecer.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas de plátano y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.79 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 244.59 mg |
| Calcio | 4.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 0.37 mg |
| Sodio | 23.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.85 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 11.25 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 21.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.3 g |
| Carbohidratos | 16.6 g |
| Proteinas | 0.9 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada con huevo duro
Grilled cheese quesadillas
Portobellos con huevo
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Carne molida de res
Ensalada de pollo estilo Waldorf
Ensalada Caprese de panela
Tacos de lechuga rellenos de atún
Huevo ahogado
Tofu smoothie con mango
Ensalada de atún con mango
Brochetas de pollo, piña y verduras
Error message