Galletas de plátano y coco de 92 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
92 Kcal
🥑 Grasas:
3.3 g
🍞 Carbohidratos:
16.6 g
🍗 Proteínas:
0.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1/2 pieza
Preparación
- Triturar bien el plátano con un tenedor y añadir el coco.
- Mezclar con las manos, tomamos porciones de masa y compactamos con forma de galleta o de bolitas.
- Horneamos 15 min aproximadamente a 180º.
- Sacamos cuando empiecen a dorarse.
- Ofrecer.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas de plátano y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.79 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 244.59 mg |
| Calcio | 4.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 0.37 mg |
| Sodio | 23.4 mg |
| Carga Glicémica | 6.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.85 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 11.25 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 21.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.3 g |
| Carbohidratos | 16.6 g |
| Proteinas | 0.9 g |
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