Panela asada con nopales acompañada con frijoles de 248 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248 Kcal
🥑 Grasas:
8.67 g
🍞 Carbohidratos:
29.39 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/3 pieza
1/2 taza
1 taza
Sal
Preparación
- Asar la panela y los nopales, sazonar con un poco de sal.
- Tomar la porción de frijoles y machacarlos sin aceite, servir.
- Rebanar la porción de aguacate.
- Toma un nopal y untalo con frijoles, agrega la panela encima y el aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Panela asada con nopales acompañada con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.2 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 790.08 mg |
| Calcio | 544.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 34.7 mg |
| Carga Glicémica | 9.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.66 mg |
| Acido Fólico | 152.57 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 157.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.67 g |
| Carbohidratos | 29.39 g |
| Proteinas | 16.4 g |
Quizás te pueda interesar
Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado
Ensalada de coliflor asada con elote
Pasta al chile poblano con salmón
Camarones con verduras y paprika en airfryer
Salmón con paprika en airfryer
Toast de tomate en airfryer
Sándwich de queso en airfryer
Papa con atún en airfryer
Crepa de fresas con requesón
Pollo con brócoli en airfryer
Pasta con requesón y tomates horneados
Pasta con espárragos, pimientos y pollo
Error message