Calabacitas con queso panela de 206.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
22.6 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
40.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Pimienta
Cebolla
Preparación
- Picar la cebolla, jitomate y calabacita en cubos.
- Añadir el aceite de oliva a la sartén y esperar a que se caliente un poco.
- Agregar la cebolla, jitomate y calabacita picados a la sartén.
- Sazonar con sal y pimienta.
- Picar el queso panela en cubitos y agregar a la mezcla de las verduras.
- Cocina solo hasta que la calabacita este suave.
- Sirve y acompaña con salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabacitas con queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 25.5 mg |
| Potasio | 440.45 mg |
| Calcio | 301.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.85 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 74.28 mg |
| Carga Glicémica | 1.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 85.8 mg |
| Acido Fólico | 39.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 55.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.25 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 22.6 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Quizás te pueda interesar
Ceviche de Pescado con Jamaica, Jícama y Jengibre
Kung Pao saludable
Pescado con ensalada de col
Smashed jalapeño tacos
Fideos chinos con pollo
Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo
Lunch box
Quesadillas de atún tipo marlin
Sopes fit
Frijoles con nopal y queso
Aguachile cremoso de panela
Air fryer hashbrowns
Error message