Huevo estrellado con frijoles
240.2 Kcal
🔥 Calorías
10.1 g
🥑 Grasas
24.9 g
🥔 Carbohidratos
14.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. En un sartén poner aceite de oliva y agregar los huevos, sazonar con un poco de sal, dejar que terminen su cocción de un lado y voltear.
2. Tomar la porción de frijoles y machacarlos sin aceite, servir.
3. Rebanar el jitomate para acompañar.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo estrellado con frijoles
Micronutrientes
Fibra
8.8 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
620.81 mg
Calcio
57.39 mg
Grasas monoinsaturadas
5.458 g
Hierro no hemático
2.128 mg
Sodio
68.11 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.526 g
Selenio
14.9 mg
Grasas saturadas
2.2005 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
112.26 mg
Acido Fólico
165.02 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
230.84 mg
Vitamina B6
0.0904 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.0678 mg
Riboflavina
0.0565 mg
Niacina
0.791 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.1 g
Carbohidratos
24.9 g
Proteinas
14.1 g
Quizás te pueda interesar
Avena en frío
Smoothie verde
Burrito facíl de preparar
Pan tostado con frijoles y aguacate
Pan thin con queso panela y hummus
Huevos divorciados
Quesadilla de panela con espinacas
Tostada de pollo y aguacate
Spaghetti con aceitunas y res molida
Enchiladas de pollo verdes
Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla
Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
