Huevo estrellado con frijoles por Avena Salud
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240.2 Kcal
🔥 Calorías
10.1 g
🥑 Grasas
24.9 g
🥔 Carbohidratos
14.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. En un sartén poner aceite de oliva y agregar los huevos, sazonar con un poco de sal, dejar que terminen su cocción de un lado y voltear.
2. Tomar la porción de frijoles y machacarlos sin aceite, servir.
3. Rebanar el jitomate para acompañar.
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo estrellado con frijoles
Micronutrientes
Fibra
8.8 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
620.81 mg
Calcio
57.39 mg
Grasas monoinsaturadas
5.46 g
Hierro no hemático
2.13 mg
Sodio
68.11 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.53 g
Selenio
14.9 mg
Grasas saturadas
2.2 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
112.26 mg
Acido Fólico
165.02 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
230.84 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.1 g
Carbohidratos
24.9 g
Proteinas
14.1 g
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