Receta de huevo estrellado con frijoles de 240.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
24.9 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Preparación
- En un sartén poner aceite de oliva y agregar los huevos, sazonar con un poco de sal, dejar que terminen su cocción de un lado y voltear.
- Tomar la porción de frijoles y machacarlos sin aceite, servir.
- Rebanar el jitomate para acompañar.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Huevo estrellado con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 620.81 mg |
| Calcio | 57.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.46 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 68.11 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 112.26 mg |
| Acido Fólico | 165.02 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 230.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 24.9 g |
| Proteinas | 14.1 g |
Preguntas frecuentes
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