Gelatina de fresa y requesón de 129 Kcal

Name: Gelatina de fresa y requesón
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: requesón; fresa; grenetina

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

129 Kcal

🥑 Grasas:

5.5 g

🍞 Carbohidratos:

14 g

🍗 Proteínas:

7.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Requesón

3 cucharadas

Fresa

1 taza

Grenetina

Preparación

En una licuadora mezcla el requesón con la fresa hasta obtener una mezcla homogénea.
Mezcla el sobre de grenetina (1 sobre por cada litro de la mezcla anterior) con un poco de agua natural, hasta que esté toda humectada y derrite en el microondas.
Mezcla la grenetina con la mezcla de fresa y vierte sobre un refractario o molde para gelatina.
Lleva al refrigerador por 6 horas o toda la noche.
Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Gelatina de fresa y requesón

Micronutrientes
Fibra	3.3 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	276.68 mg
Calcio	65.16 mg
Grasas monoinsaturadas	0.83 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	165.46 mg
Carga Glicémica	5.73
Grasas poliinsaturadas	0.35 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	2.67 g
Colesterol	10.5 mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	43.58 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	90
Fósforo	39.84 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg