Gelatina sin azúcar con fruta de 163 Kcal

Name: Gelatina sin azúcar con fruta
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: uva; melón; plátano; gelatina sin azúcar

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

163 Kcal

🥑 Grasas:

1 g

🍞 Carbohidratos:

40.8 g

🍗 Proteínas:

2.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Uva

18 piezas

Melón

1 taza

Plátano

1/2 pieza

Gelatina sin azúcar

Preparación

Pica la fruta puede ser del mismo sabor de la gelatina o combinar frutas, se recomienda tenerla lista para añadirla a los moldes antes de que se disuelva la gelatina en el agua.
Prepara la gelatina que no contenga azúcar de la marca de tu preferencia siguiendo las instrucciones hasta la parte de verter en moldes.
Añade la fruta picada a los moldes y al final el preparado. Deje enfriar lo suficiente para poder meter al refrigerador y deje cuajar el tiempo que sea suficiente (desde 2 horas hasta toda una noche).
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Gelatina sin azúcar con fruta

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	71.8 mg
Potasio	873.8 mg
Calcio	29.14 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	27.82 mg
Carga Glicémica	21.55
Grasas poliinsaturadas	0.22 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.27 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	207.6 mg
Acido Fólico	41.1 mg
Azúcar	19.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	160
Fósforo	44.5 mg
Vitamina B6	0.4 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	38.1 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.83 mg
Folato	47.84 mcg
Zinc	- mg